Reflexionsfragen

Anknüpfend am letzten Beitrag folgende Fragen für dich:

• Welche Sätze sagst du sehr oft innerlich zu dir selbst? Meist im Stress oder Schmerz.

• Welche Glaubens-sätze kannst du daraus ableiten, zusammenfassen?

• Wie könntest du diese durch Fotos, andere Geschichten, zusätzliche Erinnerungen erweitern?

• Wie könntest du sie umformulieren?

• Welche Ressourcen und Stärken kannst du noch entdecken: in dir selbst (damals und heute), an Fähigkeiten, an Menschen,...?

• Wie hast du dich inzwischen verändert und entwickelt? Welche Sätze hast du bereits verändert und bearbeitet? Wie ist dir das gelungen?

• Sich selbst die verletzenden Sätze (aus Punkt 1) nicht übel nehmen und sich selbst stattdessen wohlwollend betrachten - das kannst du auch tun? Oder auch wütend auf diejenigen sein, die das geprägt haben und sagen, was du gebraucht hättest - gedanklich in den Dialog gehen! ...

Das sind nur ein paar Anregungen und es gilt natürlich immer, dass du gerne auch kommentieren oder Fragen dazu an mich stellen kannst!